ちらしができました！o(>▽<)o 夏にもお手伝いしていた募集ちらしの制作を、秋もさせていただきました。できたてホヤホヤのデータになります!! 入稿完了して印刷中。来週半ばには新潟アウトドア企画さんのHPにもアップされます♪ 紙になって手に取れるのが楽しみ！
ちらしの表紙写真は、昨秋の同ツアーに参加した際にご一緒した女性にお借りしました。かわいすぎる最高の写真です。きゅんきゅんします。他の写真は私がカメラぶら下げて撮りました。たくさん掲載できて嬉しい。画像補正＆デザイン頑張ってくれた大学同期の友人に感謝。
このツアーに昨年参加したときの私のレポートはこちら。募集定員が15名と、競争率激しくなるのではと個人的に推察しています。気になる方はお早めに問い合わせを！
楽しいなんとかライフ、6か月。20週の検診を昨日終え、「おなかの子は元気なんだろうか？」の不安からひととき解放されています。胎動は18週ごろから感じるようになり、なくて普通だったのが、感じないと不安になり、正しい胎動か分からない気持ちもあって、やっぱり病院で成長を確認するまではソワソワします。お盆期間だったので初めて夫も同行！ 2Dエコーでパパッと数分だけ。ちゃんと心臓動いてました。ほとんど寝ているけど、動くときはドカドカとよく動きます。「夫が触ると胎動が止まっちゃう」という話をよく聞くけど、すでに何度か夫にも胎動のボコッを触ってもらいました♪ 父親は妊婦よりは自覚がないものなので、これは大事なこと！
気になってマタニティハイク（登山）について検索してみると、この時代、妊娠しても山に登っている人はやっぱりいるいる（笑） 近場の300ｍくらいの低山を楽しんでいる人から、上高地とか尾瀬など遠方に足を延ばしている人もいる。頻度、標高などは人それぞれだけど、ルールを決めて納得できる範囲で楽しんでいるみたい。私の感覚としては、本人の意思は当然として、夫の理解と協力がこれを楽しむ決め手に思う。
妊娠する前からマタニティ登山に興味があったところ、実際妊婦になってみて、経過に問題がなく、自分の力量を把握して山を選ぶなどのルールを作ることができるなら、妊婦なりに楽しんでいいのではないかと思っている。皆さんがレポートしていることや判断は私も同感で、さらに実感していることは、標高差がなるべくない方がいい（足を上げる動作はおなかが押されてつらいし転倒の危険のある下りを少なくしたい）・荷物を極力減らした方がいい（筋力低下で下半身のバランスがとりづらく転倒の危険も増す）・日々体力の維持に努める（山に行けば力を発揮できるような体じゃなくなっていて、気合いで乗り切れるようなパワーのみなぎる感じがない）、など。今後、もっと登りたくなっちゃうかもしれないけど、上記を肝に銘じて山やルートを選ぶようにしなくっちゃ。
具体的に17週～19週の登山を報告すると。
私はつわりが重かったので、運動できるようになったのが5か月（16週）に入ったころ。約2か月間の安静生活で、筋力のみならず体力も落ち、脂肪もたくさん付いてしまったので、歩行のリハビリからスタート。長い運転や遠出も自信がなくなっていた。近場のウォーキングで体を動かし、17週に自宅から約1時間半の運転でドライブウェイ経由の伊吹山山頂一周ハイクに出かけてみると、荷物がほとんどなく高低差も少ないことから、「意外と歩けた！」。そして18週には自宅から電車を使って犬山市から可児市にまたがる継鹿尾山（273ｍ）～鳩吹山（312ｍ）ハイクに出かけると、このころは連日猛暑で、サウナ上等と思っていたけど結果は惨敗・・・。エスケープすることに。伊吹山で調子が良かったから、低山と思って飲み物などを自力で運びすぎた。全く足が上がってくれず、暑さでフラフラして散々だった（；；）
暑さで散歩もできなくなったので、温水プールで泳ぐなどして、19週には再び伊吹山（1377ｍ）へ。今度は歩きで挑戦！ ただし目標は5合目。継鹿尾山の教訓を生かして、涼しいうちに登ること（自宅の出発を朝3時半に）、極力荷物を減らすこと（ペラペラの簡易ザックにほとんど飲み物と食料だけ）、ハイドレーションシステムを使って水分補給をこまめにすること、の3つを実行。これがうまくいったのか、5合目までは余裕。さらに7合目まで登れてしまった。驚きの調子の良さ！ 登りながら胎動も感じた。がんばれば山頂も行けそうだったけれど、自制して下山。登りよりも下りの方が足への負荷が大きく、それが翌日からの筋肉痛に響いたので、山頂に行かなかったのは正解だった。
そんなこんなの妊婦チャレンジでした。伊吹山の筋肉痛は一週間近く続いたなあ。でも下山後の温泉は本当にサイコーでした。グリーンパーク山東まで移動したらほぼ貸切で、気持ちよすぎましたー。それ以降は猛暑と多忙で山に行く気が起きず、お休み中。またしばらくしたら歩きに行きたいな。早く行かないと登れなくなっちゃう!? と思っていたけど、いくつかのブログを見ると8か月で鳥海山だとか、10か月で200ｍの低山だとかの記録が！ まだまだチャンスはありそう（＾＾）
難しそうな印象の「胎教」という単語を見ますが、ようは何でもいいみたいで。こんなふうに妊婦が好きでリラックスできる場所に足を運ぶことも、胎教と思っていいみたい。そう言っちゃえば、夫に同行を請うのも説得力があるかも!!??
※ちなみに初期は、妊娠5週で残雪期テント1泊2日の奥三方岳2150ｍと、妊娠6週で白山周辺の日帰りハイクに行っております。このころの体はそれまでと何ら変わらず、予定していた山行を遂行するのは本人の意思次第だと思う。もちろん行かないという選択肢が何より安全ではある。それは妊娠している・いないに関わらず（汗） 私の場合はその後すぐにつわりが始まり、7週には吐き始めて外出もままならなくなり。あまりの変化に自分も夫もびっくりでした。
たま～にアウトドア関連の仕事も。
モンベル発行になり、見た目も変わった「岳人」のガイド記事が3本目となったのでお知らせ♪ 「木曽駒ヶ岳～檜尾岳」は8月号で、売り切れてなければ8/14まで書店に並んでいます。「とっておきの山歩き」というコーナーで、自分の持ちネタ（山行記録）を使って書くため、綱渡り状態で毎度しぼり出し！ 世間におおっぴらに出せないルートとか、単なるクライミングとか、天気が悪いとか、山に行っても意外と書けないのです。ガチ登山をしばらくお休みする間に、癒し系の山行記録を作ってネタ補充したいな。
自分でも感じるところなのが、岳人デビューした2013年より書き馴れてきたこと。最初は書けなさすぎて新入社員時代の冷や汗が出るような緊張と苦しさの中で仕事をさせてもらい（ひどいライターだ）、よくお付き合いいただけたと温かい編集部に感謝いっぱい。一方で夫には、前より文章に個性がなくなった・女性らしさが薄いといった評判で、じゃあさりげなく笑いの要素を入れるべきかとも思いますが、「求めてません」と言われるだろうな。まだまだ一般誌のお仕事は模索中（？）なのです。
こないだ某アウトドア雑誌に、山行のときに使うブラジャーについて書きたいと言ったら、メインの読者は男性なので・・と言われてしまった。普段ライターとしては編集者の要望を誌面に反映しているのですが、夫の言う「個性」「女性」の書き手として暴れられる場もあると、それが仕事になればなお、いいのかも（※ブラジャーは例ですよ）。気が早いですが今後の出産～子育ての間にできる仕事も考えたくて、せっかくの自由業、育休といった線引きがないので、「この1年は子育てに専念(*^^*)」とは言えない。両立できる仕事は受けて、だんなちゃまに子守り手伝わせ（訂正：お願いし）ながら働く母ちゃんでいるつもり！ たぶん(^^)
胸と腹とおしりからの下半身中心に2.5キロ増えました。まだTHE妊婦に見えないけど普通のズボンはチャック全開。先週、医師から開口一番「体重が増えすぎ、来月まで増やさないで」と指導が入り、恐ろしくなった私は慌ててリハビリを開始しました（汗） 7月に入って約2週間で一気に見たことない体重に増加し、「つわりが終わった証拠!?」とむしろ喜んでいたけれど。ダメだったらしい(>◇< ) 栄養士さんの授業で、1日にこれをこれくらい食べなさいと聞いたのが逆効果だったか(-_-；)
苦しかったつわりをほぼ終えて、今度は「体重管理」。そんなわけで、遠出のリハビリも兼ねてだんなちゃまと車で伊吹山行ってきました。広い頂上の周りを約1時間で周遊できるし、標高1377ｍで涼しい！ 一度花を見に夏に来たかったのです。が、ぜんぜん花がない！ 伊吹山って高山植物の宝庫じゃなかったの!? 早かったかな…7月中下旬なら咲いてると思うのに。花はガッカリしたけど、青い緑の山肌もまぶしくてよかったので、まいっか。かき氷も超絶おいしかった！ いいの、これは今日のご褒美なの！
そして日常は近所のウォーキングやだんなちゃまとキャッチボール、活動量に見合った食事量に減らしたりしましたが。増えた体重って減らないのねー。あんだけ食べても、夫より食べても太らなかった自分はどこへ。これが妊婦なのか。おなかは空く。おいしいもの食べたい。これからの安定期は、食べるけど、毎日歩いて週末はお出かけして体を動かしますー。これが世の言う楽しいなんたらライフ!? 幸い運動すると気持ちがいいくらいで、胃の不快感もすっきり◎ 運動できるって幸せ～♪♪
（写真で着てるのはサイズ選び失敗して使ってなかったズボンと、妊婦用でかスパッツ）
ひゃー長らく書き込んでいませんでした。そんなこんなで近況はまた別に書きますが、フライヤー作成に協力したイベントの告知です☆ 大学時代の同期との協働作業です（ちらし作成は遠方からのご注文ウェルカムでございますｗ）。
【新潟県妙高市 / 火打山ライチョウ保全登山のお誘い】
7月24日（金）25日（土）1泊2日
絶滅危惧種ライチョウを守る取り組みを知るエコツアーに参加しませんか？ 特別価格で小屋に泊まれる上にガイド料は無料!! 私も関連イベントに昨秋参加しました。山に登る達成感だけでなく、自然を詳しく知り、現地の人たちの願いに耳を傾けられるのは、貴重な経験になります(^^) スタッフの人柄にもぜひ触れてほしい！
秋にも関連企画の予定があるそうですよ～。
画像から詳細のご確認を♪
上の投稿と前後しますが、写真は新しいマフラーを取り付けてこれからキャンプ行ってくるね＼(＾▽＾)／なだんなちゃまです。私は本調子ではないけど、かなり回復。2か月引きこもり生活をしていたので、外出するにもリハビリが必要！ 「せっかく鍛えた足腰の筋肉が」などと最初こそ言っていたものの、今はただ健康的な元気さを得られればいいです……
「コレがアレでね」って感じでこれは夫のセリフで、待ち望んだおめでたい話なんですけど、しんどすぎですわ！ 単なる胃痛だろうとあきらめきれず医者で「胃薬が欲しい」といっても「それは薬では治りません」といわれ（そりゃそうだ）、日夜ベッドから起き上がれないので麻酔の副作用で5日間完全に寝たきりになった古い記憶を思い出して無駄に凹み、狭いアパートで暮らしてるのにトイレで嘔吐する私を最初夫がさすりに来てくれないので無視しないでと泣き怒り、そんなこんなで、登山ができないのは承知してたけど、仕事ができないような事態は想定外でした。やりたい取材を断ったときは悲しかった。しょーがない。この2か月、ときに〆切を遅らせてもらいながら吐き気と頭痛と闘いつつ、どーせ遊びに行ける体調ではないので家でできる仕事だけでもと、ベッドと机をヨロヨロおろおろ往復していました。
「好きな男に吐いてるところ見られたくないと思って、ほら居酒屋で女の子が吐いてても男子は助けに行かないだろ？」と彼は思ったそうで、（好きな男？）「私はいいから」と頼んだものの、実際それも一理あり、毎度だんなが後ろから見てくると視線が気になり十分吐けない。――なんてことは症状の軽い最初だけで、マジ嘔吐してるとだんなちゃまも「うっ」となってました（笑）やっぱり見ててもらえる方が嬉しい!! ←ツラさを共有♡
まだ全回復しておらず、楽しいなんとかライフを満喫できるか分かりませんが、ちょっとでも楽しく過ごそうと思います。幸い当人のしんどさとおなかの育ち具合は関係ないらしく（ここ3週間見てないので次病院行ったらどうなってるのか不安ですけど）、目に見えない細胞がよくまあDNAに従って人の形を作るもんだなあと、生命の神秘って本当にそうですね。悲しいこともあるのでオープンに書きにくい話ですが、そのときはそのとき？ まずは引きこもりから脱せられればとHP＆FB更新のリハビリでも始めますかー。
取材モノのお仕事しました。急なスケジュールにもかかわらず受けていただいた取材先の牛銀本店さんにはたいへん感謝しています。とてもよい仕事ができたなぁと自分なりに満足でき、昨年から机上の問題制作の仕事が多かったので、特に職業関係の取材モノはやっぱりいいな、と思いました。
進研ゼミ中学講座の「中1マイスタイル5月号」をお受け取りの方はぜひ手に取ってみてください♪
山に行ってみたら雪が全然ないどころか、新緑がまぶしくてすっかり春の様相。山は条件が悪く早々にあきらめて下山することにしたけど、どこにでもあると言われながらも今までベストなタイミングで会えてこなかったコゴミが（コゴミは生長が早い！）、今が最高ですといわんばかりの状態であった。コゴミは茹でるだけで食べられる、調理しやすい食材。茹でる前は濃い緑で、たぶん栄養も豊富！ もっとゴツイものもあって、見た目がグロテスクなので初めて食べた時は勇気が必要だったけれど、今は軸が細めのものを選んでいるから平気。その方が食感もいい。私は茹でてマヨネーズが好きだけど、今日はカルボナーラに混ぜて食べてみた。うん、これもいける。あとはうどんなどの汁物に入れるのも好きです。 ※山菜は公的には採取禁止ですが、たまたま登山に来た人が家庭のちょっとしたおかずにするくらいは許容範囲と思ってます。