写真つくっていて、下山はしんどかったですが、もやのかかったアルプスの樹林帯がきれいだったと思いました。植生も、稜線はハイマツ帯→途中から高山の樹林帯→しだいに針葉樹林が増え→最後は林床が笹原に。そんな変化を感じながら皆さんも歩けていたかな～？

撮影や道案内をしていた私としては、今回は「下り基調のコース」だったことがメリットでした！

• 下り基調なので私に余力があってたくさん写真が撮れた（みんなマイペースについてきてくれて、少し急いで先に行って写真を撮ってもゆっくり来てくれた）
• 登りでは危険個所を上からサポートしにくいが、下りでは自分が下りてから見上げてアドバイスできるのがよかった（ハシゴがやたら多いルートだった！）
• 行き先を見下ろしながらの縦走なので、あそこで休憩しよう！とポイントを目視して時間を計算して行動できた（登りでは、この先に何があるか目視できないし時間を測りにくい）

私なりの視点のコメントで恐縮ですが、そんな発見のあったルートでした。

また、今回の「ミラクルタイム」は朝日を浴びた檜尾岳山頂（小屋）と、朝の澄んだ空気のなか下山開始した直後の絶景の稜線歩き！　私は写真を撮るので、今回の「絶景」はどこか？と考えるクセがあり、他にもいいポイント、いい写真がありますが、ミラクルタイムはこの2つだったかな😆

やっぱり山は「泊まらないと見られない景色」がありますね。なにより夕焼けや朝日、早朝のガスがわく前の時間が美しいです。泊まるには、体力も時間もお金も必要ですが、体験するとやめられなくなるかも？

★装備のスペックを見直そう！（軽量化の話）

以下、登山部の皆さんにシェアした投稿です

道具を買う際には、いろいろな選び方があります。①値段　②重さ　③性能（耐久性なども）　④機能性（使いやすさやフィット感など）　⑤デザイン　などなど。

今夏の山小屋合宿を見ていて、②重さに対する皆さんの意識をもう少し高くもったほうがいいかなと思いました。ギアは軽い方が、断然ラクです！　軽快に足運びでき、荷物の全重量を減らすことができ、軽いギアはかさも減るので荷物をコンパクトにできます。

軽さばかり重視すると、デメリットも確かにあります。性能を犠牲にしていた（たとえば耐水圧が低かったとか）、耐久性がなかった（すぐ破れる、すぐ靴底が減るとか）、使い心地が悪かった（持ちにくくて疲れる、背負うと肩が痛くなるとか）など。バランスを考えながら、自分にちょうどいい装備を選ぶことが大事です。

一般的に、新しいギアほど軽量化されています。また登山に特化したアイテムほど軽さを重視しています（キャンプやアウトドア用品は重い！）。一概に言えませんが、古いアイテムを長年使えば使うほど、世間からは重量の面で劣ってしまい、何でも買い替えるわけにはいかないから悲しいです。

皆さんがこれから気をつけた方がいいギアとしては、

（１）バックパック

これまで気にしてこなかった方がいたら、自分のリュックがどのくらいの重さか確認してみてください。キッズ向けの～20Lなら500g前後。キッズ向けの～30Lなら700g～1kg。大人向けの～30Lなら800g～1kg前後。大人向けの30～45Lなら1kg～1.5kg未満。このくらいならまずまず軽量を意識したリュックと思います（マリベの感覚ですけど）。軽くて背負い心地どうなの？と思うかもしれませんが、「案外いける」と思うこともあれば「やっぱりパンパンに詰めると重くて肩が痛いな、でも軽さには代えられない」と思うこともあります。好みもあります。ただ、過剰にポケットやベルト類、使わないのに付いているDリングなどの付属品が多いリュックは、それらがなくなればもっと軽量になります。

（２）登山靴

子どもはあまり選択肢がなく、大人の場合も軽さだけでは正直選べないと感じることが多いです。本当は、軽くてフィット感もよく防水性もあって足首も保護してくれて滑りにくいソールなら最高です。なかなかそんな靴はなく。購入時に重さを比較する際、片足50g差までならあまり気にしなくていいと思いますが、片足100g差あるとだいぶ足への負荷が変わってくることをアドバイスしておきます。

（３）レインウェア

トレランやファストハイク向けのペラペラのものは耐久性がないのでやめましょう。すぐ破れます。登山向きの軽量なものは高級であることが多いです。登山向きの重い（分厚い）ものは耐久性はありますがやはり皆さん向けにはある程度軽量なものがいいでしょう。（子どもは大人ほど種類がないので参考程度に）

（４）トレッキングポール

超軽量だとカーボンになりますが、値段と耐久性から検討します。私はアルミにしており、劇的に軽くはないけど、ポッキリ折れる不安はなくいいかなと思っています。モンベルの子ども用アルパインポール Kid’sは、手にして重い！と思った…（だから買わない）

（５）その他

たとえば食器もチタンやアルミは軽量。食器の数を減らす工夫もします。水筒はナルゲンボトルを持つ人が多いけど私は極力軽くしたいからあえてペットボトルの再利用。カッコつけたいときだけ水筒。よく下界の財布をそのまま山に持ってくる方がいますが、必要なものだけ山用のケースに入れ替えましょう！

気にしだすと、なかなか買えなくて時間ばかり過ぎるギア探しですが、どこかで諦めて選んで買うしかありません（笑）

今日の中日新聞の岐阜版で、親子登山の有識者として私の発言を載せていただいています！　私の発言部分は、ログインしないと見られないのですが、中日新聞ご覧になれるかたはぜひ❗️　夏の注意点について話しました。

＜あぶない！＞親子登山を安全に楽しむ　子ども優先の計画を
2025年7月29日

https://www.chunichi.co.jp/article/1107220?rct=gifu

この記事に出てくる親子登山の方程式、MK法と名付けていますが、これは山と渓谷オンラインに詳しく書きました。

我が子にぴったりの子連れ夏山プランを！ 山ママが教える、失敗しない登山計画の立て方 前編

https://www.yamakei-online.com/yama-ya/detail.php?id=4111

我が子にぴったりの子連れ夏山プランを！ 山ママが教える、失敗しない登山計画の立て方 後編

https://www.yamakei-online.com/yama-ya/detail.php?id=4112

登山部あさひの夏合宿が始まった！
白馬大池へ親子20人で登山してきた

泊まりがけの夏合宿に参加するのはこれが2回目。今年は1月から登山部の親子とご一緒してきたので（毎年会員が変わる）、半分以上の、いや全員だな？を知っている状態！　初めて参加したときは、規律正しく好き嫌いをせず大人顔負けのコースタイムで歩ききる子どもたちに、「スーパー小学生すぎる」と驚愕していた私も、そんな彼らにだいぶ慣れてきた。「疲れた～休憩まだ～？」と言う子がいるのも分かってきたし、年齢がばらばらで体力差があるので歩調を合わせるのが難しいことも、引率するうちに分かってきた。

今回の白馬大池は、私がガイド役として先導することになった。トップで案内して歩くのは今年4回目。人数の多さは前回の霊仙山も同じだったけど、鈴鹿山脈のようには北アルプスはいかなかった……！

【20人の先導で気をつけたこと】
●歩くスピードはゆっくり、歩幅は小さく
●段差が少なく、より歩きやすい場所を1つ1つ選択する
●グラつく岩など注意喚起を後続に伝える
●列が分かれていないか確認し、状況判断する
●次の休憩時間を忘れない（およそ30分に1回）
●20人が留まって休める場所を探す！
●時折、花の名前を紹介する
●たまに参加者の写真を撮る（が、ほとんど撮れない）
●休憩時間は5～10分、出発をうながす
●前から登山者が来たら、どこでどうすれ違うか判断する
●転倒などトラブル時は、すぐさま駈け寄って確認する

今回もっとも難しかったのは、休憩する場所を決めることだった。霊仙山のときは、登山道が広いことと、私は現地を歩いたことがあるので、おおよそ何分で着けるか予測して声かけすることもでき、休憩場所に困ることはなかった。それが今回は、登山道の幅に余裕のない場所が多く（それが北アルプスなのだなと思った）、私も初見での引率だったから、どこに格好の休憩場所があるか全くわからない。ポイントからポイントのあいだが一般CTで1時間以上のところが多く、中間地点で一度休みたいが、20人も留まれる広場はほとんどなかった。

また、私より数人後ろの子が転倒したとき、道幅が狭いと、最前列から即座に駈け寄るのが難しいことも分かった。何人かをよけながら行かなければならない。転んだ子は荷物が木の根に引っかかったのか体の上下が分からないのか、自力ですぐに起き上がれず。少々気が動転していたようだったけど擦り傷のみで、泥汚れを丁寧に払っていたら、「歩けそう」と言ったので（休憩には少し早かったから）もう少し進んだけれど、その場所でも20人の休憩ができたから、「一度休憩しよう！」と言ってあげたらよかったと後悔した。案の定、歩き出したらまた細い道が続き、なかなか適したスペースがなかった。

こういう1つ1つの経験は、ガイド資格講習を受けている人はもう実地訓練で会得していることだろうと思うと、見習いのようで申し訳ない思いもあるが、マリベ独自でやってきたこともある。登山部のみんなと築いてきている関係もあるから、ガイドの技術や経験は、現場で体当たりで修得中！

今回の参加メンバーは、4年（1人）、5年（2人）、6年（1人）、中1（2人）、中2（2人）、それ以上のティーンズ（4人）、大人（8人）で、多くが中学生以上だったこともあり、サポート体制は万全。体調不良を訴える場面が何回かあったり、ひどく息があがる子の荷物を分散させたり、雪渓を渡る部分でのアイゼン装着など、20人で協力して行動した。最後は、蓮華温泉に下山！　いい湯でした！

【登山部あさひ読図講座2025レポート】

雨天予報により寧比曽岳のハイキングは中止しましたが、室内でワークショップを開催しました❗️　場所は、豊田市の猿投台交流館。

登山部あさひが、小学生のいる親子のグループ。読図への関心がうかがえたので開催を決めたものの、さーて、小学生にいったい、どんな方法で地図の読み方を教えようか？　1年生も来てくれることになり、さらに易しくしなければ！と頭を捻りました。

結論、言葉で教えてもぜったいに難しい。現実と地図をつなぎ合わせる、イメージの世界だから。ふりかえって自分が読図を学んできた経験を思うと、何よりも「地図を見る」「地図を使う」が基本。参加者は地図（地形図）を意識的に見たことがないのだから、「登山道を見本の通りに書き写す」「重要な地点にシールを貼る」という簡単な手作業をしてもらうプログラムに決定。

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等高線をじっと見つめて、見本の通りに登山道を書き写すだけでも「等高線は5本おきに太いものがあるぞ？」「道路にも太さの違いがあるぞ？」「地形図の点線の通りに登山道が通ってないんだな」と気づくかも。「社会科で習った地図記号が、今ここで役立ってる！」とも思いますよね（とくに大人は笑）。等高線の丸く閉じた部分が山（山頂）だよと伝えることで、「地形図に名前が書いてある山はごく一部で、他にも小さな山頂がたくさんあるんだ！」と発見できます。登山道が尾根にあるなら、それを教えると「尾根にあるってことが分からない！」とやりとりが続いていきます。シンプルな作業が入口でも、地図と友達になるには十分なんだ！と私も確信を持つことができました。

子どもに教えるのが難しかったのは、等高線の幅で、地形が急か緩いか分かること。等間隔に線の引かれた下敷きを傾けて、上からのぞきこんで確認してもらいましたが、次は紙粘土で山の模型を作ろう♪

もう一つ、大人も苦労していたのが「尾根と沢の見分け」。最初に必ずつまづく部分と分かりました。ただ沢には青い川のラインがあるので、講座の中でも次第に理解できるようになっていました。

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難しい！分からない！という声があちこちから聞こえていたので、アンケート結果は散々かなぁ～と覚悟したけど、評価はしてもらえていて、胸をなでおろしました。難しいけど面白い、やれたらカッコいいという思いが自由記述からもうかがえます。大人の方からは「五感を使う」という言葉もあり、たしかに！と思いました。

二次元が、三次元に浮かび上がって見える、山の中で地図と空間が照合できる。そもそも紙の地図は、一度に広範囲を確認できることに強みを感じます。体にたたきこむような学びの基本は、やはりデジタルよりもアナログが強いな～と思うのでした。

今回はスライドでレクチャーするよりも他の方法がよいと思い、手書きの地図資料を作成しましたが、子どものアンケートで「私もそういうのを作りたい」という声が複数（笑）学級新聞みたいな！？　こういうところ、子どもの教材制作の経験（現役のプロでございます）、学生時代に建築教育やまちづくりのワークショップを企画実施させてもらっていた経験がストレートに生きるなぁと思います。

GC賞応募できます？　いや建築や都市に関係ないから対象外かな～笑

霊仙山のふりかえりが不十分だから、書いておこうと思ったら、登山部あさひ×マリベの上半期の振り返りになってしまった。振り返りすぎ～！　霊仙山の登山については、また別投稿で…　金曜と月曜に原稿〆切があるのに、またやれてない。やらなきゃ～😂

1月に金華山、3月にミニクライミング、4月に霊仙山、そして6月に読図講座、やれたら7月にもハイキングをしようと思っている。登山部の親子を対象に、参加枠が余れば私の告知を見てくれた親子も。毎回感想をもらっていて、ハッとする意見や、すぐに答えられない質問もあり、引率側も学びが多い。私の、案内する側の経験の少なさでもあり、単純に新しい人との出会いの効果とも思う。

そもそも登山部あさひに関わりだしたのは、まだガキ大将登山と呼んでいた頃の最後の年で、いきなり唐松岳の1泊2日山小屋泊に同行した。この頃は登山部の子どもたちに驚くことばかりだった。

いちばん小さな子で小3がいたのは度肝を抜かれた。高校生の3人はきょうだいなどをサポートする役割をしつつも、夜は持ってきたよりどりみどりのカップラーメンや担ぎ上げた水やお菓子で、中学生3人らも混じってパーティ。小学生の子どもたちも親からもらったお小遣いを、どんなお土産に使おうと考えて、山小屋の缶バッジやお菓子などを買っていた。しっかりしてるなあ。

我が子と登るときは、思うように行動できないのが常なのに、ガキ大将登山の子たちは「泣かない」「荷物も持つ」「ほとんど遅れない」「雨が降ってきても文句も言わない」「山小屋のご飯もちゃんと食べる！マジで！？」「ご来光を見るために4時起床！？」……などと神童と思うようなまぶしい子たちばかりだった。

そんなグループが昨年「登山部あさひ」に改称し、今年はスタッフとして引率や企画に関わらせてもらっている。本当はね、昨年もやろうとしていたけど、勇気と天気が合わず。

当初から「マリベさんも山の企画してほしい！」と言われていたものの、企画して募集しても、登山部を主催する安藤さんのようには参加者が集まらない。最初はそんなもんだと思っても、自分のための山もあきらめたくないし、育児さなかのワークライフバランスも崩したくない。本当にやる？　できる？　とは思ったけど、期待には応えたいし、山岳コーチ2の資格もきっと役立つだろう。今年は好天にも恵まれて、調子よく実施中。

企画するときには、私なりに工夫していることがある。ただ山を案内するのではなく、学生の頃に身につけたワークショップ的な手法を取り入れたり、山岳会女子として訓練してきたクライミングの技術や、登山ライターで培った視点を生かしたりすること。だから、シールラリーやクイズしてみたり、親子クライミングしてみたりと、登山にプラスアルファの体験をしている。参加者にウケるかどうかは、試行錯誤中（笑）でもワークショップ的な遊びが楽しくないはずがない。

最近は、どうやったらワークショップっぽく山を案内できるかな？と想像しながら、日常的な取材をしていることも多くなった。

次の企画は6月！読図講座やります！

2025年登山部の皆さんに「やりたいこと」アンケートしたら、断トツで要望があったのが「読図」。自立した登山者に必要なイメージがある、実際に道迷いや遭難をしたら必須スキル、などの理由から「やれたほうがいい」と認識されているんだと思う。私は雪山やクライミングも皆さんにやってみてほしいけど、たしかにそれらの必須スキル感は弱い。

というわけで、みなさんの「読図デビュー」をお手伝いする講座を企画しました。募集開始は5月18日（日）、登山部の会員は20時～、非会員は21時～受付です！

⇒悪天のため午前中止、午後まだ参加可能です（6/12時点）
　午後の会場をつくラッセル→豊田市街地（猿投交流館）に変更しました

地図があれば山歩きがもっと楽しい
―寧比曽岳の読図入門ハイクと登山計画ワークショップ―

2025年6月15日（日）開催

🔹〈午前の部〉
寧比曽岳1121mの読図入門ハイク

⇒　午前は、 展望ピカイチの人気の山 「寧比曽岳」に登りながら読図。おもに使用するのはコンパスではなく、スマホアプリの登山地図。アプリ片手に山を登りながら、山と自分を3次元的に把握する読図の世界を体験💪✨

・対象：小2～　＊元気な小1の参加希望は相談してください！

・人数：5～15人程度

・参加費：子ども2000円、大人3000円

・内容：大人は事前に登山地図アプリ（YAMAP、ヤマレコ他）をスマホにインストールしてください。地図で見る感じと実際の地形を見比べながら歩いてみましょう　＊紙地図はマリベが準備します

・スケジュール
9時　大多賀峠集合
9時10分　登山開始
10時40分　寧比曽岳
10時55分　富士見峠（簡易なトイレあり）
11時10分～11時40分　寧比曽岳（ランチ）　
12時40　下山完了

・集合
9時までに大多賀峠にある登山口駐車場　＊マイカーのみ
https://maps.app.goo.gl/Y49McPJhR5V1kJVw9

・装備・持ち物
登山に適した服装、登山靴または運動靴、あれば手袋（軍手など）、長袖シャツなど虫や日よけになるもの、手ぬぐい、ティッシュ、ごみ袋、帽子、昼食、水筒、おやつ、すべてが入るバックパック、熱中症対策グッズ（涼感アイテムなど）、持っている人は登山用コンパス、雨具（上だけなど簡易なものでも可、天候によって使用、ない人は着替え必須）

🔹〈午後の部〉
読図マスターへの道！登山計画ワークショップ

⇒　午後は、廃校を活用した「つくラッセル」で、読図トレを兼ねた登山計画ワークショップ。登山部が過去に登った山やこの夏に登る予定の山の地図を広げて、チームで地形の特徴や危険箇所などを話し合い、マップ作りします🗺️

・対象：参加学年は自由　＊実質的に登山計画ワークショップができるのは小3くらいから

・人数：20人程度

・参加費：子ども1000円、大人2000円（小3未満は無料）
　＊寧比曽岳から続けて参加する大人は1000円

・内容：地図読みのレクチャーから始めます。登山部が過去に登った山や、今年これから登る山の地形図を読み込み、答え合わせをするようにこの夏の登山を楽しめるといいですね

・スケジュール
13時30分　開場
13時45分　地形図の基本をレクチャー＆質疑応答
14時15分　地図を読んで登山計画を立てよう（グループワーク）
14時45分　グループごとに発表
15時10分　大人の読図＆登山のお悩み相談室（質問大募集）
15時30分頃　解散

・集合：つくラッセル　＊マイカーのみ
豊田市旭八幡町堂山432-3
https://maps.app.goo.gl/FoEbaudh5Q3EH7h9A

・持ち物
筆記用具、水筒、おやつ

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募集開始　2025年5月18日（日）会員20時～、非会員21時～

申し込み・問い合わせ　メールにて先着順
　宛先　teraimari★icloud.com　（★を@に）
　件名「6月マリベ登山　申し込み」
　１．午前と午後のどちらか、または両方か、記載
　２．申し込み者のフルネーム（子どもは学年も）
　３．代表者の携帯電話番号と、あればLINEのID（マリベ登山に初めてのかたのみ）

解散時間は前後することがあります　／寧比曽岳は雨天中止。最終判断は前日正午予定　／午後のワークショップは雨天時も開催　／幼児の見学など、参加学年で迷うときは問い合わせしてください

●マリベ／寺井真理プロフィール

愛知県出身在住の山ママライター。『山と溪谷』『PEAKS』『岳人』などの登山専門誌でほぼ毎月執筆中。日本山岳・スポーツクライミング協会および日本スポーツ協会の公認スポーツ指導員（上級山岳、コーチ２）。山岳会女子でもあり、5歳と小4の2児の母として親子ゆるハイクから本格的なクライミングまで活動中。

マリベの登山では、山登りという魅力的だけどちょっと危険もある遊びに挑戦したい方が、最初の一歩踏み出せたり、山の楽しみを広げたりできるような企画をしていきます。親子でも、子どもだけでも楽しめる、ただ歩くだけではない、マリベがおもしろい！と思う山遊びを提案します。自然体験や冒険活動などに、いろいろなフィールドで挑戦しましょう。

普段の活動は、Instagramで更新しています！

https://www.instagram.com/terastudio.maribe/

登山部あさひ×マリベの初開催
ミニロッククライミング！大成功

親子で、本格的なロッククライミングを体験する、めずらしい企画を構想＆実施できました。参加者の声からも評価があったけど、主催した自分自身も、とてもすばらしい、貴重な体験となりました。21人の参加者＋6人のスタッフ＋見学者2名。総勢29人の皆さん、ありがとうございました！

【子どもの感想】

その場で記入してもらったものを集計。
投稿に画像で貼り付けたので、ご参照ください

【保護者の感想】

具体的な声を一部編集して記載します！

「岩を見た瞬間、子供も自分も無理だろうと思いましたが、ロープの安心感からか意外に登れてびっくりしたのと、攻略していく楽しさを感じました」

「子どもたちの2回目のトライはみんなやる気が上がって、見ていて頼もしかったです」

「大人皆が、登っている子どもたちに素直にすごい！ナイス！と声をかけ自然に拍手があがる。これは子どもたちは絶対に楽しい、嬉しいことだと思いました」

「見ているのと、やってみることの違いを体感できて、すごく良い経験になりました」

「クライミングには、原始的な、頭と手足全体を使って身体を動かす楽しさがあると思いました。岩壁を登る、という普段できないことをやる特別感や達成感も」

「行きたくないと後ろ向きで、当日も登らないで帰りたいとぼそぼそ言っていたのに、スルスルと登ってしまい、最後にもっと大きな岩を見たときに登ってみたいと前向きな発言をしたことに驚きました。ボルダリングよりもクライミングは怖いな〜と言ってましたが、やってみたらロープもあるし安心したのかも」

「息子は直前まで少々行き渋ってましたが、なんとも晴れやかに自信に満ちた表情で帰宅しました。貴重な体験をさせて頂きありがとうございます」

「ハーネスをつけるアクテビティは最近いろいろなところにありますが、やはり人工物。何か物足りない感じ。今回は自然の中でのクライミング。感動しました。ケガや事故のことを考えると、このような企画はかなり厳しいと思いますが、次回も参加したいと思います」

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開催できたことそのものが、 本当に貴重な時間だったと、皆さんの感想を受けても感じています。当日晴れてくれたこと、岩が乾いていたこと、寒すぎず暑すぎなかったこと、ケガや事故はなく、無事に終えられたこと。いや、これ大成功ではないのか⁉️

構想を始めたのは、昨年の夏。 時間かけて準備してきてよかった！　まずは皆さんの感想から伝わる感動をシェア。

そしてさっそく次回も妄想しちゃいました。でもその前に、別の冒険登山もやりたくなった！　参加してくれる方がいてこそ、継続できるし、私も面白くて役立つ企画を考えたい。 いろんな登山体験を皆さんと一緒にやれるように、私の実績、情報発信なども大事になってくると思います。応援よろしくお願いします！